×

Årets andra lopp och var inför loppet var jag ganska säker på vad ett rimligt mål skulle kunna vara. Jag hade ju ändå klämt ur mig 52:36 (ÅB) på löpbandet så rimligt var att slå det som första mål. Skulle jag ha en bra dag så kanske runt 51 minuter.

När jag stod där, dryga timmen till start ungefär, så kan jag ha kläckt ur mig något i stil med "har jag en riktigt bra dag där allt klaffar så kan jag ha under 50 minuter i mig"

Halvtimme till start och väskan lämnas in och med den overallsjackan. Det blev förskräckligt kallt. I toakön, andra gången på en timme, så började jag hacka tänder. Hur skulle detta gå?

Men så lite uppvärmning och in i startfållan och det bildas ju värme när många står på samma plats så den värsta kylan lade sig.

PANG och loppet är igång och det är väldigt trångt som alltid inledningsvis. Efter några enstaka meter känner jag hur jag börjar sicksacka för att hålla tempot någorlunda i närheten av tilltänka ingångstempot 5:15.

Pip! Kilometer 1 på 5:05, trots en knepig start så kände jag mig pigg.

Pip! Andra kilometern och klockar in på 4:58. Börjar här tvivla på om klockan flippat ur. Landade ändå slutligen i att det måste stämma men att jag måste hålla igen för att inte gå in i väggen.

Pip! Tredje kilometern 5;07 och här någonstans började jag nog mitt undermedvetna komma ikapp verkligheten. Jag hade nu avverkat 3 kilometer och jag kände mig här riktigt fräsch.

Pip! Fjärde kilometern klockas in på 4:44. Här någonstans släppte jag mina tankar helt på 5:15 och ställde om siktet på att gå i mål under 50 minuter.

Pip Pip! Kilometer 5 och 6, fortsatt i 4:45 tempo. Jag började nu undra vad som höll på att inträffa. Jag hade kommit in i ett tempo som ändå kändes överkomligt och mådde väldigt bra!

Pip! Kilometer 7 på 4:40. Jag hade nu hittat rygg på ett par killar som kändes trygga i sitt tempo, tog lite halvförsiktigt rygg på dessa då jag är någonstans kände att jag kunde behöva lite draghjälp för att hålla tempot uppe. Fortsatt rätt fräsch känsla ändå.

Pip och kilometer 8 på 4:39. Nu var det bara två kilometer kvar och jag började räkna på vilken tid det här skulle kunna sluta med. Kilometer 8 var förövrigt den kämpigaste att ta sig igenom!

En kilometer kvar och jag började tänka att jag inte skulle klämma ur det sista för tidigt, för det finns inget värre än att inte kunna spurta de sista meterna i mål. Det blev ett knepigt slut där jag hade noll koll på vart målet var, hur långt var det kvar? Helt plötsligt dök det bara upp runt hörnet och fick väll springa på de sista 150meterna kanske. Hade jag haft bättre koll på målet hade jag tryckt av sista växeln tidigare.

I mål på 48:42 och nytt årsbästa! Bästa milstiden efter mina knäskador började våren 2018. Riktigt nöjd över prestationen. Bra temperatur, rätt uppladdning och flack bana gjorde det möjligt. Samt Joachims eviga intervall & HIIT pass på lunchen.

Årets andra lopp och var inför loppet var jag ganska säker på vad ett rimligt mål skulle kunna vara. Jag hade ju ändå klämt ur mig 52:36 (ÅB) på löpbandet så rimligt var att slå det som första mål. Skulle jag ha en bra dag så kanske runt 51 minuter.

När jag stod där, dryga timmen till start ungefär, så kan jag ha kläckt ur mig något i stil med "har jag en riktigt bra dag där allt klaffar så kan jag ha under 50 minuter i mig"

Halvtimme till start och väskan lämnas in och med den overallsjackan. Det blev förskräckligt kallt. I toakön, andra gången på en timme, så började jag hacka tänder. Hur skulle detta gå?

Men så lite uppvärmning och in i startfållan och det bildas ju värme när många står på samma plats så den värsta kylan lade sig.

PANG och loppet är igång och det är väldigt trångt som alltid inledningsvis. Efter några enstaka meter känner jag hur jag börjar sicksacka för att hålla tempot någorlunda i närheten av tilltänka ingångstempot 5:15.

Pip! Kilometer 1 på 5:05, trots en knepig start så kände jag mig pigg.

Pip! Andra kilometern och klockar in på 4:58. Börjar här tvivla på om klockan flippat ur. Landade ändå slutligen i att det måste stämma men att jag måste hålla igen för att inte gå in i väggen.

Pip! Tredje kilometern 5;07 och här någonstans började jag nog mitt undermedvetna komma ikapp verkligheten. Jag hade nu avverkat 3 kilometer och jag kände mig här riktigt fräsch.

Pip! Fjärde kilometern klockas in på 4:44. Här någonstans släppte jag mina tankar helt på 5:15 och ställde om siktet på att gå i mål under 50 minuter.

Pip Pip! Kilometer 5 och 6, fortsatt i 4:45 tempo. Jag började nu undra vad som höll på att inträffa. Jag hade kommit in i ett tempo som ändå kändes överkomligt och mådde väldigt bra!

Pip! Kilometer 7 på 4:40. Jag hade nu hittat rygg på ett par killar som kändes trygga i sitt tempo, tog lite halvförsiktigt rygg på dessa då jag är någonstans kände att jag kunde behöva lite draghjälp för att hålla tempot uppe. Fortsatt rätt fräsch känsla ändå.

Pip och kilometer 8 på 4:39. Nu var det bara två kilometer kvar och jag började räkna på vilken tid det här skulle kunna sluta med. Kilometer 8 var förövrigt den kämpigaste att ta sig igenom!

En kilometer kvar och jag började tänka att jag inte skulle klämma ur det sista för tidigt, för det finns inget värre än att inte kunna spurta de sista meterna i mål. Det blev ett knepigt slut där jag hade noll koll på vart målet var, hur långt var det kvar? Helt plötsligt dök det bara upp runt hörnet och fick väll springa på de sista 150meterna kanske. Hade jag haft bättre koll på målet hade jag tryckt av sista växeln tidigare.

I mål på 48:42 och nytt årsbästa! Bästa milstiden efter mina knäskador började våren 2018. Riktigt nöjd över prestationen. Bra temperatur, rätt uppladdning och flack bana gjorde det möjligt. Samt Joachims eviga intervall & HIIT pass på lunchen.