×

2018, 2022 och 2023. Tre årtal som jag starkt förknippar med knäskadan min.

För faktum är att olyckan var framme igen i juli månad 2023, den här gången oprovocerat på badmintonbanan, samma knä igen. Jag hade precis dammat iväg bollen och tog ett steg bakåt för att "landa" och smack ner i backen.

Rehabiliteringen gick rätt bra och redan efter ca 10 veckor var jag tillbaks i löparspåret. Dock inte som förr. En känsla av att knät ska vika sig mer eller mindre vid varje steg samt en trötthetskänsla har gjort att jag än i dag inte vågar springa längre än maximalt 7 kilometer i sträck.

November 2023 var jag och besökte ortoped och en korsbandsoperation hade kunnat genomföras, men jag valde att avstå. Jag kan springa och styrketräna och en operation som skulle hålla mig borta upp till ett år. Istället är jag i dagarna på gång att ta tag i rehabiliteringsprocessen på allvar. Sjukgymnast som utöver råstyrka ska träna upp balans, koordination och förhoppningsvis göra att jag inte spelat mina sista badmintonbollar.

2018, 2022 och 2023. Tre årtal som jag starkt förknippar med knäskadan min.

För faktum är att olyckan var framme igen i juli månad 2023, den här gången oprovocerat på badmintonbanan, samma knä igen. Jag hade precis dammat iväg bollen och tog ett steg bakåt för att "landa" och smack ner i backen.

Rehabiliteringen gick rätt bra och redan efter ca 10 veckor var jag tillbaks i löparspåret. Dock inte som förr. En känsla av att knät ska vika sig mer eller mindre vid varje steg samt en trötthetskänsla har gjort att jag än i dag inte vågar springa längre än maximalt 7 kilometer i sträck.

November 2023 var jag och besökte ortoped och en korsbandsoperation hade kunnat genomföras, men jag valde att avstå. Jag kan springa och styrketräna och en operation som skulle hålla mig borta upp till ett år. Istället är jag i dagarna på gång att ta tag i rehabiliteringsprocessen på allvar. Sjukgymnast som utöver råstyrka ska träna upp balans, koordination och förhoppningsvis göra att jag inte spelat mina sista badmintonbollar.